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髪にいい食べ物

髪にいい食べ物

髪にいい食べ物は何でしょうか。

髪はタンパク質でできています。肉・小魚・卵などです。

ミネラルも大事ですが、一般に言われているように、ノリや昆布を食べても髪は増えるほどの効果はありません。

ビタミンも大事です。

一番良いのはバランスの良い食事とストレスをかけない生活ですね。

2014-11-23 00:38:27

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